Nefes terapisi nedir?

Nefes çalışması sırasında nefes koçu kişinin her nefes alışını ve verisini analiz ederek sağlığına ve psikolojisine zarar veren disfonksiyonel nefes alışkanlığını tespit etmesini sağlar. Daha sonra kişinin daha fonksiyonel, daha sağlıklı ve daha doğal nefes alışkanlığını öğrenmesine yardımcı olur.

Nefesin fiziksel, duygusal ve mental, ruhsal faydaları:

• Vicutta oksijen artıyor, daha enerjik ve sağlıklı yapiyor, hücre yenilenme hızı artar, ona bağlı bir çok hastalık veya semptomlar iyileşiyor.

Tıbben ispatlanmış sadece yanlış nefes alışkanlıklarından oluşan 200 üzeri semptom var ve bunlardan bağzıları migren, tiroit sorunları, dikkat dağınıklığı, tansiyon, kanser, şeker hastalığı, astım, depresyon, kaygı bozuklukları, anksiyete, panik atak, korku ve psikolojik iniş çıkışlar vs.

• Duygu yüklerinden özgürleşme, hayata daha geniş bir perspektiften bakabilmeyi, zihnin daha olumlu dingin hale gelir
• Farkındalığın genişliyor ve artiyor
• Kendinle olan ilişki seviyen değişiyor, daha mutlu, huzurlu, dengeli, tatmin hissediyorsun